Dormir con vértigos o mareos

En Invierte en Tu Descanso dedicamos el post de hoy a hablar de los vértigos o mareos. Veremos cómo prevenirlos, cómo actuar y del mejor equipo de descanso que nos permita dormir con vértigos, sin sensación de ingravidez.

Muchas personas han experimentado la sensación de mareo en su vida. Con el miedo de que esta inestabilidad nos haga caer al suelo. La sensación de vértigo o sufrir esta patología es diferente. Los vértigos nos hacen sentir como que todo da vueltas, que todo gira a nuestro alrededor, es más una sensación de ingravidez y es importante acudir al médico para que trate esta patología. Cuando nos sentimos mareados, la sensación es como la de estar en una embarcación en el mar, de ahí viene su nombre. Por tanto, aunque a veces se usen como sinónimos, vértigos y mareos, no son lo mismo. Continúa leyendo Dormir con vértigos o mareos

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Publicado el Categorías SaludEtiquetas colchones para mareos, colchones vértigo, ejercicios de Cowthorne-Cooksey, equilibrio, mareos, rehabilitación vestibular, sensación de ingravidez, vértigosDeja un comentario en Dormir con vértigos o mareos

Agua del grifo o embotellada

El agua es fuente de vida. El ser humano necesita beber agua para mantenerse hidratado y que nuestros órganos, tejidos, músculos estén sanos. En Invierte en Tu Descanso hoy dedicamos nuestro post a este líquido tan necesario. Nos preguntamos si es mejor el agua del grifo o embotellada.

El agua embotellada no es mejor que el agua del grifo. En España la calidad del agua del grifo es muy buena, sin embargo hay algunas zonas, donde su sabor no es agradable para el paladar, pero sigue siendo apta para el consumo, solo que su sabor no convence a algunos de sus habitantes. Esto ocurre en muchas regiones del Levante español y en las Islas. La razón es en algunos casos, el exceso de cal (zonas mediterráneas) o la salinidad del agua (Islas Canarias). En estos casos, la solución pasa por instalar filtros o sistemas de filtración que mejoren el sabor del agua del grifo, al eliminar estas impurezas. Continúa leyendo Agua del grifo o embotellada

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Problemas de circulación y el calor

En Invierte en Tu Descanso hoy dedicamos nuestro post a los problemas de circulación y el efecto del calor. Veremos cómo mejorar los efectos de las piernas cansadas, como combatir las varices y los mejores colchones para mejorar la libre circulación de la sangre.

Las altas temperaturas, el calor, son un enemigo para las personas que tiene problemas de circulación y pesadez de piernas. El calor actúa de vaso dilatador y las piernas, manos, tobillos… se hinchan dificultando la circulación sanguínea. Continúa leyendo Problemas de circulación y el calor

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Los efectos de roncar en la salud y el descanso

En Invierte en Tu Descanso vamos a ver los efectos de roncar en la salud y el descanso. Podemos afirmar que roncar no es sano, porque si roncamos la calidad de nuestro sueño es menor, con lo cual el descanso no es tan reparador. Además al roncar, el nivel de oxígeno que llega a los pulmones es menor y en algunos casos llega a ser nulo, siendo muy perjudicial para nuestra salud.

Los ronquidos es un “mal” que afecta a gran parte de la población, según las estadísticas el 95% de las personas ha roncado alguna vez en su vida, y un 60% lo hace de forma habitual. Esto afecta como decimos a la calidad del sueño. Si no descansamos bien, nuestro cuerpo no se recarga adecuadamente de la energía que necesita para volver a activarse y estar listo para el día. Continúa leyendo Los efectos de roncar en la salud y el descanso

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Las consecuencias de dormir mal

En invierte en Tu Descanso queremos ver las consecuencias que tiene dormir mal. El descanso es fundamental para que nuestra mente y cuerpo funcionen correctamente. El sueño tiene una función reparadora. Si dormimos mal nuestro cuerpo no se recupera del esfuerzo diario y puede acarrear problemas de salud que pueden llegar a ser graves.

El ser humano pasa una tercera parte de su vida durmiendo. Para muchas personas esto puede suponer un gasto elevado de nuestro tiempo de vida. Pero gracias a este tiempo, nuestra calidad y esperanza de vida se incrementa. El sueño es fundamental para gozar de una buena salud. Continúa leyendo Las consecuencias de dormir mal

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Los turnos de noche: ¿Es bueno dormir de día?

En Invierte en Tu Descanso hoy analizamos el sueño de las personas que tienen turnos de noche y duermen de día. Nos preguntamos ¿Es bueno dormir de día? ¿Qué pensáis?

Analizando varios estudios científicos, organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) dejan constancia que no es bueno dormir de día. Nuestro cuerpo está diseñado para ser seres diurnos y dormir de noche. Cambiar este ciclo de sueño conocido como ritmo circadiano supone mayor estrés y puede provocar problemas para la salud. Dormir de día reduce la esperanza de vida. Continúa leyendo Los turnos de noche: ¿Es bueno dormir de día?

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La importancia de dormir bien

Como no podía ser de otra forma, en Invierte en Tu Descanso estamos preocupados por vuestro sueño. Hoy vamos a hablar de la importancia que tiene dormir bien. El descanso es fuente de salud y hay que cuidarlo.

Los expertos aseguran que para tener una vida sana la clave es una alimentación saludable, realizar ejercicio físico y dormir las horas necesarias. Siguiendo estos hábitos de vida nuestro cuerpo y mente nos lo agradecerán. Continúa leyendo La importancia de dormir bien

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El copago sanitario

En Invierte en Tu Descanso analizamos la actualidad del copago sanitario, en qué consiste, qué supone para los pacientes, para el Estado.

España cuenta con un sistema sanitario público ejemplar en cuanto al coste que tiene para el paciente. La atención universal y gratuita es un fin que persigue el actual gobierno socialista de Pedro Sánchez. Entre sus objetivos se encuentra poner fin al copago sanitario. Continúa leyendo El copago sanitario

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