La apnea del sueño

Vamos a hablar de la apnea del sueño y nos vamos a centrar sobre todo en los síntomas que pueden producir esa apnea del sueño. Como por ejemplo levantarse cansado, dar cabezadas durante el día -porque si no dormimos bien por la noche, durante el día vamos a tener sueño-, pueden afectar en las cifras de tensión y de glucosa -siempre hacia lo alto- y veremos la diferencia que hay entre el ronquido inofensivo y el ronquido peligroso.

En las causas de la apnea del sueño y del ronquido vamos a encontrar por un lado el velo del paladar que se agranda y se hace mucho más flácido y laxo y por otro lado la base de la lengua. Otros factores como la obesidad o los problemas respiratorios, las cenas copiosas… El 10% de la población adulta española padece apnea del sueño. Es el doble de frecuente en hombres, aunque las mujeres cuando llega la menopausia igualan la cifra. Continúa leyendo La apnea del sueño

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Acidez de estómago y hernia de hiato

Todos sabemos que llegarán los días en que nos sentaremos a comer con la familia, con los amigos… que son grandes ratos que vamos a disfrutar todos juntos, pero ¿qué pasa?, que no queremos pasar después de esas comidas malos ratos.

La acidez y el reflujo de alimentos provocan esta desagradable situación, tan incómodas. Recordemos que hay que hacer 5 comidas al día. Es en las tres principales, pues son las más copiosas, en las cuáles sienta peor el alimento. Continúa leyendo Acidez de estómago y hernia de hiato

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